Sobota 13. 04. 2024 23:17:29 | Meniny má Aleš

Na slovíčko s Danielom Melníkom, zakladajúcim členom skupiny Prešovských otužilcov

PREŠOV/ Myšlienka založiť skupinu "Prešovskí otužilci" skrsla v hlave Daniela Melníka. I keď ho spočiatku viacerí od tohto nápadu odrádzali, nakoniec je hrdý na to, čo sa mu podarilo – vytvoriť skvelú partiu ľudí, ktorí sú pre otužovanie zapálení aj napriek zime a mrazu. Stretnúť ich môžete každú sobotu o deviatej ráno na prírodnom kúpalisku Delňa v Prešove.

Lenka Ménová|14. január 2024|10:00:07

Zdroj: FB Daniel Melník

Súvisiaci článok
Prešovské Perinatologické centrum dostalo koncom minulého roka darčeky od Strážnych anjelov a Dobrovoľného hasičského zboru obce Brestov
Čítajte viac >

Najprv vymyslel názov, potom logo a nakoniec Daniel oslovil priateľov a známych, či by do toho nešli s ním. Začiatky sú vždy ťažké a ani tu to nebolo inak, no nakoniec sa mu úspešne podarilo vytvoriť skupinu Prešovskí otužilci. A neodradia ich ani kruté mínusové teploty, ktoré vládnu v posledných dňoch na našom území.

Daniel si našiel čas a ochotne sa s nami podelil o svoje skúsenosti, týkajúce sa otužilcov a otužovania.

Ako ste sa dostali k otužovaniu?

  • Keďže som vášnivý turista, boli sme práve na zimnej túre – prechod hrebeňovky Lúčanskej Malej Fatry. Pamätám si, že kamarát sa šiel okúpať do potoka. Povedal som si: "No to je blázon, ako to dokázal, keď je taká studená voda?" Prešlo pár mesiacov a s otužovaním som začal aj ja. Spomínaný kamarát Jozef Adamčík bol teda mojou veľkou inšpiráciou a stal sa tiež jedným zo zakladajúcich členov skupiny.

Kedy vznikla skupina Prešovských otužilcov a koľko má v súčasnosti stálych členov?

  • Naša skupina Prešovskí otužilci vznikla pred dvomi rokmi, približne na Mikuláša. Celkovo máme 158 členov, z toho aktívnych je asi 40.
Zdroj: FB Daniel Melník

Čo je vaším hlavným cieľom a kto sa k vám môže pridať?

  • Naším hlavným cieľom je skupinové otužovanie sa v rodinnej atmosfére. Pridať sa k nám môže každý, kto sa pohráva s myšlienkou otužovať sa a dovolí mu to jeho zdravotný stav.

Sú teda nejaké zdravotné prekážky, kontraindikácie, čo sa týka tejto formy otužovania?

  • Medzi prekážky pre otužovanie patrí cukrovka, epilepsia, a tiež aj kardiovaskulárne ochorenia.

Ak je niekto neskúsený začiatočník, viete mu pomôcť a poradiť?

  • Každému nováčikovi radi poradíme, zaškolíme ho a určite sme aj veľkou oporou v začiatkoch.
Zdroj: FB Daniel Melník

Momentálne sa teplota ovzdušia drží dosť výrazne pod nulou. Cítite to aj vo vode?

  • Ideálne podmienky na otužovanie sú práve mínusové teploty. No začiatočníkom odporúčame začínať od skorej jesene, otužovať sa treba začať postupne.

Sú časy, termíny a miesta vašich stretnutí stabilné?

  • Pravidelne sa stretávame každú sobotu o 9.00 hod na prírodnom kúpalisku Delňa v Prešove. V priebehu týždňa je to individuálne, každý ako mu to pracovné a súkromné povinnosti dovolia.

Aký je váš najpríjemnejší zážitok z otužovania?

  • Na oficialny krst loga našej skupiny Prešovskí otužilci sa nedá len tak zabudnúť. Prišli nás vtedy podporiť aj členovia Ondavských utopencov, Active life z KE a Košické tulene. Bola to veľmi vydarená akcia, samozrejme spojená aj so spoločným otužovaním.

Aký je váš najnepríjemnejší zážitok z otužovania?

  • Najnepríjemnejší zážitok asi neexistuje. Sme tam vždy dobrovoľne a radi...
Zdroj: FB Daniel Melník

Čo patrí do vašej povinnej výbavy, keď vyrážate na Delňu alebo na neďaleký Sigord?

  • Do povinnej výbavy každého otužilca rozhodne patrí termoska s teplým čajom, osuška a plavky. Pri mínusových teplotách odporúčam neoprénové topánky a rukavice.
Zdroj: FB Daniel Melník

Je toto otužovanie sezónna záležitosť, alebo sa stretávate počas celého roka?

  • Poniektorí sa stretávame aj na spoločných túrach počas letných mesiacov. Poznáme sa aj so skupinou Prešovských Ľadoborcov, no spoločné akcie zatiaľ neorganizujeme. Počas nášho spoločného otužovania sa stretávame aj s individuálnymi otužilcami. Myslím, že všetci sa navzájom rešpektujeme a doprajeme si vlastný kľud a priestor.

Aké zdravotné benefity vám prinieslo otužovanie?

  • Roky som sa liečil na imunológii a dokonca som mal diagnostikovanú aj astmu. Odkedy som začal s otužovaním a súčasne som vylúčil všetky lieky, ktoré som dovtedy bral, už tretiu zimu som ešte nebol chorý. Zároveň sa mi lepšie dýcha, nebolí ma hlava a vyčistila sa mi pokožka na celom tele.
Zdrpk: FB Daniel Melník

Daniel v súkromnom živote pracuje ako rušňovodič a jeho ďalším veľkým koníčkom je turistika. Je aktívnym členom turistického oddielu Klubu slovenských turistov - KST Hertník. Najradšej chodieva na hrebeňovky našich národných parkov, pričom jeho srdcovkou je hrebeň Malej Fatry.

Vedeli ste, že existuje aj otužilecká hymna? Jej autorom je Martin Babjak, operný spevák a moderátor, ktorý sa už niekoľko rokov aktívne venuje otužovaniu.

My sa zimy nebojíme,

nemáme z nej strach!

S odvahou si zaplávame

v ľadových vodách!

No tak plávaj plávaj!

Kľudne dýchaj!

Vydržíš to,

len sa nevzdávaj!

Jak medveďe ľadové sa s kryhou hráme.

Do vodičky studenej sa ponárame.

Vonku mrzne, fúka vietor,

my rúbeme ľad.

Otužilcov neodradí zima

ani mráz.

No tak plávaj plávaj!

Kľudne dýchaj!

Vydržíš to,

len sa nevzdávaj!

Hudba a text: Martin Babjak

Zdroj: FB Daniel Melník
Zdroj: FB Daniel Melník

Súvisiaci článok
Výnimočným osobnostiam udelili v Prešove najvyššie krajské ocenenia za rok 2023
Čítajte viac >

Zdieľať článok

Ďakujeme, že nás čítate. V prípade, že ste našli v článku chybu, napíšte nám na redakcia@sp21.sk

Lock-icon

Pre pridávanie komentárov do diskusie sa musíteprihlásiť