Priblížil, že smoothies obsahujú najmä vitamíny, minerálne látky, antioxidanty a enzýmy, tiež vlákninu a jadierka.
Ilustračná foto. Zdroj: www.freepik.com
„Pridané semienka obohacujú nápoj o dôležité omega 6- a omega 3-mastné kyseliny. Využitie týchto živín je optimálne, organizmus ich vie dokonale spracovať a využiť na posilnenie imunity, zlepšenie tráviacich pochodov,“ ozrejmila vedúca odboru podpory zdravia a výchovy k zdraviu RÚVZ Zuzana Klinčáková.
Ilustračná foto. Zdroj: www.freepik.com
Smoothies majú podľa jej slov veľký význam pri redukčných diétach. „Sú nízkoenergetické, a tým udržiavajú stav organizmu z pohľadu obranyschopnosti,“ vysvetlila odborníčka.
Zároveň upozornila, že jeden pohár smoothie denne je pre dobrý zdravotný stav postačujúci, pričom je dôležité kombinovať ho so zdravou stravou a životosprávou.
Ďakujeme, že nás čítate. V prípade, že ste našli v článku chybu, napíšte nám na redakcia@sp21.sk
Pre pridávanie komentárov do diskusie sa musíteprihlásiť